Как похудеть к 8-му марта

Дата публикации: 9.03.2014

img_item_118[1]Мы часто недопонимаем женщин, которые пытаются похудеть за неделю. На самом деле, вес сбрасывается постепенно, и долго. Если вы потеряли 5 килограмм за неделю, и продолжили есть все, что ели и до того, то, скорее всего, вес достаточно быстро к вам вернется. В связи с этим, есть необходимость посидеть на диете месяц, а может и два, чтобы понять, как хорошо быть легким и как же все-таки хорошо питаться правильной едой. Говорят, что все проблемы у людей, именно от переедания, да еще и не здоровой едой. На самом деле, если вы хотите сбросить лишний вес быстро, можно попробовать чай для похудания, или любые, подобные препараты. Говорят, что все это отлично помогает, но не забывайте о том, что вам придется немного помучиться. К примеру, после чая для похудания, очень хочется есть.

Получается, что большую часть своего времени, вам придется голодать. Чувство голода – это одно из самых неприятных чувств. Но, говорят, что если у вас есть возможность чем-то отвлечься, то чувство голода пропадает. Правильно было бы садиться на диету именно в те периоды, когда у вас просто завал в работе. Тогда есть вероятность, что вы не будете лишний раз отвлекаться на еду. Да и вообще, постарайтесь вспомнить о том, что еду, которую вы употребляете, нужно взвешивать. Есть общепринятые нормы для мужчин и женщин, которые касаются практически всех категорий продуктов.

К примеру, мяса, мужчине нужно есть около 120 грамм за приемом пищи, а вот женщинам, того же мяса можно есть на 20 грамм меньше. Поверьте, что эта разница практически не ощутима. Хотелось бы напомнить, что изредка, вам придется заниматься спортом. Мы не говорим о простой ходьбе, нужно будет расширить круг своих интересов и возможно, записаться на фитнес. Современные фитнес клубы или школы питания, чаще всего объединяются, так как все понимают, что вес будет лучше уходить в том случае, если с вас выходит пот. В других ситуациях, вес может несколько дней стоять на одном месте.